中国队比赛，感觉无论对手是谁，发球者是谁，我们队员站位千篇一律，没有变化，对方发球后脚下基本不动，本能的依靠身体扑球，一旦球离体较远就接不到位甚至接飞，原因就是没有预判或预判不够。下面介绍一种提高一传预判的练习方法：
首先大量收集主要对手的重点人员发球录像，然后把发球录像分为两部分，击球前为前半部，作为作业题发给队员，要求队员根据发球手的眼睛观察方向、助跑、起跳、击球时的面向力量和手法判断出来球的速度、距离、线路、落点，可以单独思考或讨论，最好能把发球运行的轨迹用笔画出来，然后说出自己怎样提前跑位和接球，最后以录像的下半部分为答案进行对照，找出错误原因并进行修正，这种方法可以用电视电脑甚至下载到球员手机里利用休息时间练习。