【好女不过百】努力减肥，去遇见想要的自己！

身高164cm+体重66kg=大黑熊Q_Q。我试过很多的减肥方法，都没有瘦下去。只因自己渴望一下子就瘦十几斤，采用的都是反弹性强的方法，而我却无法控制我的嘴

。现在我想通了，减肥哪是一朝一夕的事，持之以恒才是硬道理。所以我打算用健康的减肥方式满满的瘦下来。我不想未来的自己埋怨现在的自己，我会坚持记录的！

第一天（2016.7.15）早餐：一碗红豆薏米粥

楼主，咱俩一起吧，我比你还重，咱俩互相监督。

玩到忘记记录

，好啦，现在补回！！第一天中餐：一碗凉拌粉+一碗菜

第一天晚餐：一包酸奶+一碗豆腐花+两根西贡蕉（吃的有点多……

）

昨晚运动是两个半小时的游泳，今天早上起来称体重64.9，我想问一下，怎么可以减得这么快

第二天早餐：一碗玉米糊+两个奶黄包

身高一样体重77.35

楼主企鹅号

嘿嘿，我又来啦！第二天的中餐：半碗饭+一碗菜（鸭肉+鸡蛋+丝瓜+空心菜）

第二天晚餐：一个鸡蛋+五个饺子+一碗老酸奶（我想控制晚上的食欲的，但是……Q_Q）

第三天早餐：一碗红豆薏米粥

第三天中餐：一碗冬瓜老鸭薏米汤+一碗菜（具体是什么不记得了）

第三天晚餐：四个小豆饼

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