那么食疗的方法是什么呢？可能大家都知道羊肉是养胃的，对的，没错。但
是不是所有人都适合吃羊肉的，
如果你是阴虚体质的人，
吃了羊肉会导致内热旺
盛，
反而影响你的身体，
所以食疗要根据自己的体质才有好的疗效。
我给大家极
力推荐第一个的养胃食物是山药，
许多人知道山药有补气和补肾的作用，
其实山
药的中医属性，性平，入胃经、肺经、肾经。山药既不寒又不温，可以早饭吃点
蒸山药，熬山药粥等，晚上亦可。山药是我国的著名国医路志正老先生推荐的，
他现在
90
多岁，一日三餐每餐都有山药。路志正老先生非常注重胃的保养。可
能许多人不清楚为什么保养脾胃那么重要，
因为脾胃是人体传输营养的枢纽，
如
果脾胃出现问题，
那么人体的其他部分或者器官就不能接收到充足的营养，
长期
下去会导致其他部分出现问题。
就比如现代社会常见的糖尿病，
其实糖尿病的根
本原因是脾肾两亏，
脾胃消化食物中糖分的能力下降，
导致糖分流入血液，
肾亏
导致对血液的过滤能力下降，
所以血糖高了。
治疗糖尿病最好的方法是先治疗脾
胃，让脾胃功能慢慢恢复，从而能够吸收营养供应全身，营养传输给肾，从而达
到补肾的效果。
在这里，
我纠正一下许多人存在的错误观念：
不少人对于治疗或
者养生的心态比较急躁，
觉得越快越好，
自己的病要很快治好，
其实这样的心态
是不对的，
病是慢慢养好的，
不是吃几次药就能吃好的。
还有不少人对于补肾的
观点是吃补肾的药……这些方法正确与否我不好断定，
因为我不是权威人士，
但
是我可以肯定的一点，
补肾最好的也是食疗，
许多人不理解，
最好的补肾方法是
粗茶淡饭再加上一些有补肾功效的食物相结合。
粗茶淡饭能够保养你的脾胃，
因
为只有脾胃功能正常，才能吸收营养，否则吃再多补肾的东西，都没有用的。可
见，脾胃保养的重要性大家知道了吧。所以现在一些人血糖高，不用太害怕，调
整自己的饮食，控制食物的热量，调整心态，慢慢调养，会慢慢好起来的。