健身小白请教，求大神指点_健身吧_百度贴吧

02月08日漏签0天

健身吧关注：3,436,742贴子：27,863,987

4回复贴，共1页

<返回健身吧

健身小白请教，求大神指点

只看楼主收藏回复

身高-175 体重-81 血压-150-80 脉搏-61 身体脂肪-20.7 内脏脂肪-1O BMI-26.5 基础代谢-1812 求大神指点一下该怎么练，不想请私教

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2016-07-23 17:42回复

减肥首先就是有氧居多就是我们说的跑步啊，单车之类的，你可以在有氧之前加上半小时的力量训练器械啊都可以目的是为了消耗糖原让有氧更快地进入脂肪消耗力量训练之后尽可能多的做40分钟以上的有氧，还有不懂可以加我Q

4楼2016-07-23 17:44

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

4回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴