坚持快1个月了，没咋跑步。【腹肌吧】

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像我这样多久能出来啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-08-01 17:37回复

楼主加油，咱俩体质差不多，不跑步就多做，没事出去打打篮球也可以，我以前也这样子的，坚持

IP属地:中国香港

来自Android客户端2楼2016-08-01 17:43

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很快了，要做做有氧，一天半小时

来自iPhone客户端3楼2016-08-01 17:43

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大其　　楼主的帖子令到我
家实　　非常
请我　　感动
不是　　为什么我非要这样
要讹　　　　　　　　回复
羡经　　　　　　　　楼主
慕验　　　　　　　　因为
我的　　这是真正的十五字

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2016-08-02 09:59

体脂太高，如不减脂，腹肌练出来也会被脂肪盖住。同上观点。

7楼2016-08-02 10:00

胸肌也要加强哟！试试柳叶刀胸腹肌锻炼器之肌肉锻炼方法，其中滚轮飞鸟这个动作，对胸肌加厚，相当有效。

IP属地:广东

8楼2016-08-03 08:22

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