瘦身说
薏米是我们日常生活中很常见的一种食物。在广东，很多人都会把薏米当做一种药材或食材，用来煮清补凉汤或糖水。因薏米的营养价值高，药用价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
那么今天小编就来跟大家探讨一下薏米除了营养价值高以外，真能减肥吗？
薏仁米富含薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等等的营养成分。它可以促进体内的血液循环和水分的新陈代谢，有利水去湿、消肿、抗癌等的抗病调理作用，其次，它还能促进人体体内粪便的排出，帮助人体清除体内多余垃圾，达到减肥的效果。更为重要的是，在减肥路上既能对自己身体调理的同时还能保持减肥，这样营养健康有益的食物，怎么能不爱上它！