心情很烦躁，感觉快要破了，坚持住，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即wu，分散注意，保住身体，不能情绪破戒，加油，加油，为211加油。

昨天晚上12点左右破戒了，共坚持8天，因为睡不着，然后一直意淫，没有及时中断，也算一次教训，一次阅历，重新开始。

加油，lz，高三这一年是很关键的，你要打气勇气来，若是不戒除邪淫，这一年和明年高考是很难过的，加油lz，这里有一篇文章希望lz看看

浅谈如何戒色，其根本在于何？
首先我们必须摆正心态，明白为什么而戒色，什么是你要下定决心戒色的最强原因，并写下来，贴在自己的家里，每天看一遍，也可以写在本子上，不断地调整自己的心态，不能让自己的心愿在心中的地位有所下滑。按照自己的生活规律，大致安排自己的每日作息，饮食起居，户外活动等等。
最基本的完成后便要开始下一层次地戒色了，那便是修心，是保持心态、一次不破的关键。有许多吧友只知道发帖问别人该怎么办，却从来不去想自己现在该做什么，不知道这一点尤为可惜，导致常常破戒，怨天尤人，忧虑悔恨。那么修心到底该怎么做呢？往下看……
其实我们贴吧里是有很多资源的，经过几年的发展，很多资料都已经完备，各个方面的问题都有很好的回答，多看看好的帖子，特别是讲做人，做事的帖子更是不能错过。每天给自己制定计划，比如一天看一篇戒色文章（sy后遗症治疗吧吧主的帖子很好），最多也就十来分钟，准备一个小本子，把你认为好的句子记下来，留给自己5分钟思考，今天看的东西有多少是自己做到了的，又有多少是自己还没有做到的，如何把还没有做到的付诸行动，如何把还没有做好的进行改善。关键是每天都要坚持，持之以恒，方成正觉，相信积累的力量。有一句话说的好“聪明的人时常改变自己的方法，对自己的目标却坚定不移；而愚蠢的人常常改变自己的目标，却就是不肯改变自己的方法。”另外一个很重要的计划是，每天都要来吧里帮助吧友，替他们解答疑惑，开导他们，对每一个吧友都要秉着认真负责的态度认真回答，给自己下一个指标，一天帮助多少个吧友，因人而异，不要太少了，看到好的文章及时复制保存下来，以后发给需要的人。
若是以上的都做到了，其实理戒色也就不远了，但却还是缺少了，最重要，也是最难做到的，那便是……
我们要做到孝敬父母，常怀善念，多做善事，感恩生活，此为人生通达，幸福安康的根本，可以灭一切不如意。父母首先是最重要的，要摆在第一个位置上，如何孝敬父母，不用我说你们的心中应该也有一个自己的文库，做到孝敬父母后再谈其他善缘，而感恩生活是一种心态，你做到了你便是世上最幸福的人。相信做到这些后，所有的业障都会消散的一
干二净，身体也会很快地康复。但以坚持为本。
最好再多说一句：“人生说长不长，说短不短，已经浪费了几年的我们，不能再将时间浪费在悔恨，忧伤中度过了。”
加油，我们都是最好的，我们值得给自己最好的，相信一切不如意都会随之烟散云消，祝福我们自己吧！

今天晚上11点30又一次破戒，因为这一次是过大星期，我以前也是，大星期回家必破，不知道什么时候是个头，但是不能放弃。

985 211决心戒的飘过。。

路还长 加油 坚定自己的信念 自己要有觉悟 戒淫重在行动 孝顺父母 多做善事 推荐一本书[寿康宝鉴] 戒淫 修福 积德 加油相信自己能做到

昨天下午又一次破了戒，但我不能放弃，这次目标是成功度过大星期不破戒，自己不要独处，独处要听戒色录音以警戒。

兄弟，这是我这段时间戒色心得。我想要告诉你的是，欲望是假的，是你另一个你在骗你自己，当骗你到一定程度的时候就会产生欲望。这时你就想一推干柴，只要一点火星就会砰的一下爆发，而这点火星就是所谓的美女，我把这个火星称作触发点。有时触发点还会自生，也就是你没有看到任何东西，他自己产生。而我们曾经看过太多太多的淫欲视频，所以我们本身的触发点和正常人不同，别人可能无意间看到到他的触发点一直保持在正常的水平，但邪淫的人不同，他的触发点会被无限放大，最后欲火焚身，所以我们要做的是把触发点控制在和正常人一样的水平，我们现在还做不到佛那样的境界，因为佛根本没有触发点，心魔动不了他，这就是佛厉害的地方。那么如何破除呢？我曾经也是苦思冥想，终于找到了方法。我的方法是心理暗示法加不净观。当触发点被无限放大时。脑海先观不净观，然后通过心理暗示对自己说:根本没有欲望，所谓的欲望都是假相，是我的大脑在骗我。或者是根本没有欲望，他们对我没有任何吸引力，都是假相。通过这两句心理暗示，你的神经系统会慢慢的降低对所谓欲望的吸引力。从而将我们的触发点控制在一个正常水平。除此之外还要从平时也要改变自己的思想，我们看过太多邪淫的视频所以不管在什么地方就会联想到邪淫的东西，这时就要改变自己的思想了，如何改变呢？方法很简单那就是不管看到什么东西你就要把他和戒色文章扯上关系，比如说我在大街上看到一个小孩，那我就会联想小孩的眼睛为什么那么纯净，因为他不没有淫欲心自然肾气就充足，所以要想肾气足就不要好色。这样联想，不管是什么东西你都要尝试把他和戒色扯上关系，当然了以上说的都是开胃菜起到的是辅助功能，那么主菜是什么呢？当然是戒色文章了，戒色文章要反复看一篇文章起码要看十遍，不然你看与不看没有区别，还有呢，不要太过于担心，戒色是肯定能成功的，太过于担心就导致情绪破戒，那就得不偿失了。真金不怕火炼，如果你能做到这几点，那么戒色也就事半功倍了。这就是近段时间的感悟，希望对你帮助！如果你有好的建议也可以发出来让大家学习学习！加油↖(^ω^)↗