身高179体重68kg，想练腹肌，应该怎么练，求大神指点【健身吧】

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身高179体重68kg，想练腹肌，应该怎么练，求大神指点

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来自Android客户端1楼2016-08-16 01:33回复

这是我想要的身高

来自Android客户端6楼2016-08-16 10:57

2025-03-24 01:40广告

腹肌不好练的。练少了几年才出来，练多了肚子又痛到。。。我现在是一天300个，分3组。你要是想快点把腹肌塑型出来，可以每天去跑步半个钟。

来自Android客户端7楼2016-08-16 10:59

跑步只是加速汗的排除，和塑型而已。。。跑步多了还会瘦一点。

来自Android客户端8楼2016-08-16 11:00

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