世上也有不花一分钱，不费一点力，就能成就高尚的道德品行，享受最大的人生安乐，遗留子孙以无穷的幸福，使自己来生得到忠贞良善眷属的方法。这种方法就是戒除邪淫、节制正淫。
每个人都希望自己及子孙健康长寿、幸福美满，但如果在色欲这件事上不知忌讳、不知节制、不知谨慎，则所希望的与所得到的将适得其反，岂不可悲可痛！所以孔子说：青少年年少时，血气未定，不能犯色欲。孟子说：最好的养心方法莫过于少欲。少欲的人虽然也有短命的，但很少；多欲的人虽然也有长寿的，但也很少。因此可以说，人的生死存亡，多半取决于淫欲心的多与寡。
殷切期望那些自爱并爱自己子孙的人，能够将此书详细阅读，对色欲与健康和夭寿的利害关系，明若观火，并能在家里教诲子孙，在外面告诫亲友。另外，我还祈愿此书能够在世间广泛流通，使一切人都能获得长寿健康。这是我馨香祷祝的。
截取《寿康宝鉴》一段真相：见了美貌的异性就产生爱心而想行欲事，不过是被外面一张光华艳丽的薄皮所迷惑罢了。如果揭去这层皮，不但皮下的东西不堪爱恋，就是这张薄皮，也绝对没有什么值得爱恋的。
为什么只见其外面的形象，而不去观察里面的内容，迷恋其极少部分的薄皮之美，却不去注意占大部分的秽恶腥臭呢？我希望世人能明了美貌背后的实质，知其秽多而厌离，知其美少而放弃，如此，就能一同出离欲海，共登觉悟的彼岸了。
每个人都希望自己及子孙健康长寿、幸福美满，但如果在色欲这件事上不知忌讳、不知节制、不知谨慎，则所希望的与所得到的将适得其反，岂不可悲可痛！所以孔子说：青少年年少时，血气未定，不能犯色欲。孟子说：最好的养心方法莫过于少欲。少欲的人虽然也有短命的，但很少；多欲的人虽然也有长寿的，但也很少。因此可以说，人的生死存亡，多半取决于淫欲心的多与寡。
殷切期望那些自爱并爱自己子孙的人，能够将此书详细阅读，对色欲与健康和夭寿的利害关系，明若观火，并能在家里教诲子孙，在外面告诫亲友。另外，我还祈愿此书能够在世间广泛流通，使一切人都能获得长寿健康。这是我馨香祷祝的。
截取《寿康宝鉴》一段真相：见了美貌的异性就产生爱心而想行欲事，不过是被外面一张光华艳丽的薄皮所迷惑罢了。如果揭去这层皮，不但皮下的东西不堪爱恋，就是这张薄皮，也绝对没有什么值得爱恋的。
为什么只见其外面的形象，而不去观察里面的内容，迷恋其极少部分的薄皮之美，却不去注意占大部分的秽恶腥臭呢？我希望世人能明了美貌背后的实质，知其秽多而厌离，知其美少而放弃，如此，就能一同出离欲海，共登觉悟的彼岸了。
