酸奶为纯绿色食品,可促进人体消化呼吸,提高人的免疫力,长期饮用即可保证钙质的需求,又可健肠胃,调节人体代谢,提高人的抗病能力,使人健康长寿,对儿童,老年人尤佳.许多人不知道的是酸奶配合一些食物一起吃,会有十分不同的效果.酸奶和什么搭配吃好1.苹果×酸奶:助消化吃苹果有减肥,助消化的作用,把苹果和酸奶搭配一起吃,会有很清爽的味道使人感到惬意,同时助消化的效果会更好.2.木瓜×酸奶:减肥丰胸因为木瓜是低热量水果,吃了还容易饱腹,很利于美容丰胸减肥.将木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃,就可以达到减肥丰胸的效果.3.红糖×酸奶:缓解便秘酸奶中加入红糖搅拌后饮用,可以使肠内的环境得到很好的改善,使便秘得到很好的缓解.而且可以帮助体内脂肪的燃烧,对减肥是很有利的.4.干果×酸奶:补充营养酸奶和干果搭配,有利于减肥,治疗便秘,改善动脉硬化,肌肉等问题,还能预防癌症,缓解因长时间对着电脑而引发的眼疲劳.5.绿茶×酸奶:瘦腹抗辐射把绿茶粉放入酸奶中搅拌均匀饮用,可以很好的排除体内的毒素.同时喝这样的绿茶酸奶可以使便秘得到很好的缓解,阻止小肚腩的生起.当然喝了还有抵抗辐射的作用.6.香蕉×酸奶:润肠饱腹香蕉含有丰富的营养,且热量低,是很好的减肥水果,同时还含有丰富的膳食纤维素,是很好的营养食物,所以吃少量香蕉就会有很大的饱腹感,与酸奶同食更是容易饱腹而不会有饥饿感.因此可以减少其他食物的摄入而有利于减肥.7.红酒×酸奶:排毒美容因酸奶中含有丰富的双尾菌和乳酸菌,有通便的作用,而红酒有美容的功效,所以这两种搭配可以很好的治疗便秘.可以让因便秘而囤积在体内的废物及有害物很好的排除体外.8.黄瓜×酸奶:美容纤体因为黄瓜和酸奶都是低热量食物,而且黄瓜本就是一种非常好的美容减肥食物,所以和酸奶搭配共食可以更大的加强减肥的效果,而且还不用担心这样搭配会吃胖.
酸奶这样喝会更好 苹果加酸奶助消化 - 合理膳食 - 崇华中医全球云平台
