我早上的时候看了一些小说 小说里面稍微有带一点点黄的情节，看着看着我睡着了，结果我不知道实在梦里还是在现实中 我连续手淫了2次，而且我感觉应该是真的射了，起床之后我去用水冲了一下JJ旁边，会有一些白白的东西，洗手的时候有黏糊糊的感觉，我从小到大都不手淫，难道现在要破戒了吗，怎么办，求大神帮我解决