楼主应该在念头起来的时候找到应对方法，来贴吧看精品贴或者各位前辈的血泪史，内心要充满正能量和飞翔哥还有louwaishui大哥说的要发大愿下定决心的戒，想想自己戒不了，那些血泪史的情况就会发生到自己身上，不要为了性而戒色，要为了自己，为了家人，为了尊严，为了那些爱自己和自己充满期待的人戒，没事多看精品贴，多做一些增长正气的事情，正气盛邪气消，就不会有龌龊的念头，加油吧，祝愿早日戒色成功

多总结经验教训，下次不要再犯

加油，多学习

我也破了

坚持学习戒色文章，觉悟才能得到提升！多看戒为良药！加油！
南无阿弥陀佛

晚上睡觉之前听戒色文章

总结每天学习的戒色文章，做好笔记。断好意淫 提高警惕