减肥的最终目的是健康
减肥期间就是让身体适应每个阶段并稳定和习惯养成.
有好的习惯，就有好的身体
最佳原则就是：少油少盐少碳
首先先调整这个大原则，让我们检查一下自己有哪些类似这些习惯
比如是否喝饮料、酸奶、面包、冰淇淋、水果、面食等
今天先写到这里，如需要把我从95公斤到70公斤，的心得分享给你，请和我联系
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