一般是腕容易受伤，肩膀受伤是发力太过了？

同情！反手甩动发力是很容易受伤的，今天也听到一个朋友说昨天打球反手甩弹球手腕受伤了。小动作仿腕臂肘，大动作伤肩膀。

肩袖撕裂～～～

反手的发力要加强力量训练，否则暴发力不足，很容易受伤

手腕已经受伤一年半

像振东那样架起肘部，手腕小臂一起分担承受。过分追过单板质量手腕肯定受不了，质量方面能压得住对方就好，不一定一板就破对方重心，弧线落点加强变化 ，调动对方，减弱回球质量也行，然而我做不到，我只会追求拧速度力量，所以我在不久的将来也会受伤。

应该是放松不够才出现这种情况，无论是正手还是反手拉球，肌肉不放松都容易拉伤肌肉。

主要是平时要练肌肉

好好养，以后加上力量。

像格林卡那样的反手抽球吗？

应该是发力不流畅造成的吧？多想想怎么样的动作发力更流畅，就怎么做。

怎么我从不受伤?因为输赢不放心上。