有的接着往下看，没有就不要看了。。楼主接下来只聊聊神经症。。

社恐分类
1. 脸红恐惧症
2. 手抖恐惧症
3. 口水恐惧症
4. 口吃恐惧症
5. 直视恐惧症
6. 余光恐惧症
7. 异性恐惧症
8. 其他强迫性观念

社恐的最根本原因是自卑，并且是极度的自卑，那么对于一个自卑的人来说，最突出的几个个性特征就是，敏感，多疑，在乎别人对自己的看法，懒惰、懦弱，容易胡思乱想，完美主义，而这些特质本身其实并不是不好的特征，只不过你们把这些特质发挥到一定的程度了，已经有点过分了，不过没关系，这并不是不能改变，而是要接纳自己的情况下再谈改变，我想说的是，如果因为这些而放弃努力的话，那么你就没救了，你要看清自己的优缺点，然后针对你的缺点进行逐一突破，方能完成蜕变。

我也创建了个社恐群，526022732。我有时间会上传一些老师关于走出社恐的资料音频，社恐的加，不是社恐就不要了。希望能帮助到大家

那我们接下来说一说自卑这个东西到底如何打破
首先自信是非领域的，不是随便就可以培养出对任何事情的自信的，而你要培养对一件事情的自信就必须培养对这件事情反复的坚不可摧的自我认可，这个自我认可不是随便可以培养出来的，李阳获得英语的自信，也是靠反复的进行口语的操练的，李小龙也曾经说过我不怕会一万种拳法的人，我怕的是一种拳法被练了一万遍，所以反复的去做一件事情，并且做到最好，那么内心就会开始对这件事情进行自我肯定，这种自我肯定会慢慢积累，积累到一定程度就会变得坚不可摧。

然后呢

继续更呀，楼主说的我都占，哎

处理恐惧焦虑等负面情绪最好的办法就是不处理。。你纠缠它它就会赖着你不走，相反你要是不去理会它它反而会无趣地走开。。

恭喜楼主

楼主，我社恐一直困扰我，要怎么走出来

加群的人多吗？我还没加过这样的群，感觉自己是有些社交障碍，不过要看人。也和童年阴影有关。小时候被打太多了。