【内与外的合】
我们知道练拳时要“磨”，磨分内外，“外磨”是肢体的磨，可以产生阻力，使形态工整，“内磨”是指内脏在体内的“翻滚”，是使劲力浑厚，全身赴之的要领所在，所以两方面须相辅相成，缺一不可。在心意拳中用“蹲、刷、摇、拧、插”来形容身体盘练的过程，用“踩、扑、裹、束、决”来指明用法，一个隐于内，一个显于外，但两者不可分割。练跟用之间有根本的区别，练时慢，用时快，练时如在水中打拳，周身阻力，用时如霹雳击地，动如闪电！练时以身带臂，用时以臂带身，练时悠悠荡荡，用时全力赴之，是养练与用法之间的默契所在！
我们知道练拳时要“磨”，磨分内外，“外磨”是肢体的磨，可以产生阻力，使形态工整，“内磨”是指内脏在体内的“翻滚”，是使劲力浑厚，全身赴之的要领所在，所以两方面须相辅相成，缺一不可。在心意拳中用“蹲、刷、摇、拧、插”来形容身体盘练的过程，用“踩、扑、裹、束、决”来指明用法，一个隐于内，一个显于外，但两者不可分割。练跟用之间有根本的区别，练时慢，用时快，练时如在水中打拳，周身阻力，用时如霹雳击地，动如闪电！练时以身带臂，用时以臂带身，练时悠悠荡荡，用时全力赴之，是养练与用法之间的默契所在！
