回复：【日记】161013|【来，欠你一个瘦如闪电】制表带人，【减肥吧】_百度贴吧

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可以促进排出黑色素。

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来自Android客户端97楼2016-10-14 18:15

二、饮食清淡。

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来自Android客户端98楼2016-10-14 18:17

收起回复

如果本身喜好偏咸偏辣的人士，

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来自Android客户端99楼2016-10-14 18:19

今后可能要改掉这个习惯了。

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来自Android客户端100楼2016-10-14 18:20

首先就要“忌重”，

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来自Android客户端101楼2016-10-14 18:22

要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。

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来自Android客户端102楼2016-10-14 18:24

平时少吃浓油赤酱、

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来自Android客户端103楼2016-10-14 18:26

腌制食物、煎炸食物，

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来自Android客户端104楼2016-10-14 18:28

以及含糖饮料。

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来自Android客户端105楼2016-10-14 18:30

烹调时，最好以橄榄油取代平时所用的豆油、

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来自Android客户端106楼2016-10-14 18:31

菜油等。

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来自Android客户端107楼2016-10-14 18:33

这样才能减少水肿的几率。

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来自Android客户端108楼2016-10-14 19:19

因为摄入过多的盐分会导致身体无法排出，盐分积累下来会存储成水分。

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来自Android客户端109楼2016-10-14 19:21

多吃清淡的食物，

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来自Android客户端110楼2016-10-14 19:23

人也会感觉轻盈多了。

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来自Android客户端111楼2016-10-14 19:25

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