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【求助】请问硬拉应该是大重量练习还是要动作标准

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我只要上大重量就会乌龟背 但是如果直背硬拉重量就会很小 一般只有30KG 做不到健身计划中的1RM 请问大家我该怎么练呢?


IP属地:江苏1楼2016-11-08 12:55回复