我的这套动作是从书上看到的，很多朋友为尿频尿急烦恼，这套动作是稳固肾气防止精气流失！提高肾功能，不吃药不打针无任何副作用，有效果的朋友请回复并申精希望更多朋友拜托尿频尿急！
尿尿时踮起脚尖（轻微垫脚也可以）咬紧牙关，这样可以抑制精气外泄，尿尿时通肾脏，肾呈现打开状态咬紧牙关可以防止风寒侵入肾。每天最好花费几分钟练习固肾功，重者吃药配合这套动作，置顶让更多人看到吧，看过的朋友请动动手指回复一下