我14年一整年焦虑症很厉害有心脏官能症的感觉，吃了一年药停药2年，期间偶尔半夜会有心跳加快醒来的感觉。后面自己调整下就能入睡。最近感觉好几天失眠，睡不好，害怕睡觉，不知道是不是要复发的征兆？主要单位很多烦心的事情，做了领导的倾诉对象，变成了垃圾桶，所以每天都很烦，怎么办