我这样是不是不标准，幅度不够，自己感觉幅度可以，自己看视频才知_俯卧撑吧

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送TA礼物

IP属地:山东

1楼2016-12-06 20:36回复

感觉你的脚膝盖那里是不是有点弯？

3楼2016-12-06 20:41

我喜欢每次起来都把手臂伸直

IP属地:江苏

6楼2016-12-07 10:57

速度要慢一点肌肉才能发力

7楼2016-12-07 12:46

离着标准还差十万八千里

9楼2016-12-11 15:40

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不知道你做这个快有什么用？一个一个做好。

IP属地:四川

11楼2016-12-11 17:36

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楼主身体素质不错，只是理论上说是慢点有利于肌肉发力，做快乐更多依赖于惯性，而且对关节损伤大。而且很多老玩家说俯卧撑要的是质量，而不要刻意追求数量，已经偏离了初衷了，一起加油吧。

来自Android客户端12楼2016-12-11 19:17

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41144嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯

IP属地:河北

来自Android客户端16楼2016-12-14 05:00

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