肱二头肌很碍事【囚徒健身吧】

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肱二头肌很碍事

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以前只做倒立撑、拳头俯卧撑和单腿深蹲以及下腰，肱二头肌没着练到感觉手臂很灵活。现在加了腰间俯卧撑明显肱二头肌增大了，手往后背伸比以前吃力了，下腰难度增加了。这还是刚长点肉，再大些不是更麻烦？

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2016-12-13 08:51回复

我很好奇你胳膊柔韧性是用多差

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2016-12-13 09:04

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吉姆的比你大

IP属地:黑龙江

来自Android客户端5楼2016-12-13 09:23

不拉伸？

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2016-12-13 09:53

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厉害了

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去徽章馆》

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2016-12-13 12:52

你从开始就练歪了

来自Android客户端11楼2016-12-13 15:26

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确实碍事！经常做做柔韧性练习，我以前也这样，现在稍微好点了

来自Android客户端12楼2016-12-13 23:19

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