新手求教【健身吧】_百度贴吧

01月23日漏签0天

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新手求教

只看楼主收藏回复

刚入手一单杠，试了下一个标准都完成不了，身体还前后摇摆，求大神们指点，给意见

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-12-27 00:40回复

可以买条弹力带辅助训练。
或者把杠子的位置放到下面，做比较简单的反向划船，更适合新手训练。
如果在健身中有问题可以加我Q,ID就是。不懂得都可以问我，空间也有训练计划和饮食计划可以参考。

4楼2016-12-31 20:30

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