新人 练习打坐2个月了 每次坐20分钟左右每次坐完后一下坐 都有一股气从小腹附近直冒出来 然后打个隔
一般打嗝都是胃里的气 小腹附近冒气 正常吗？
还有 我一直是散盘 结的道家阴阳指诀 背尽量挺直
能感觉到 这样好吗对腰有损害没有 意守祖窍 两目中间发热 能感觉到双手如同失去的感觉 。