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各位健身达人，关于仰卧起坐求解惑

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做了几天卷腹，脖子越来越不舒服（做的时候没有手抱头）而且每次仰卧起坐越来越难吃力，肚子已经完全没有疼痛感了，这是正常情况吗？如果不是，求改良方式，谢谢
IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2017-01-15 13:31回复
    是不是脖子感觉僵硬，还有些痛
    来自Android客户端2楼2017-01-15 14:55
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      这个动作迟早废了你
      IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2017-01-15 15:00
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        卷腹
        来自Android客户端7楼2017-01-15 15:42
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          健身高清无码http://dwz.cn/nclSLXD
          来自Android客户端8楼2017-01-15 15:42
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            卷腹同时练到胸锁乳突肌的
            IP属地:江苏来自Android客户端10楼2017-01-15 16:04
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              起来的时候脖子借力了 要感受腹部用力
              来自Android客户端12楼2017-01-16 11:08
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                不用每天都做，你这个阶段必须隔天做，不然肌肉因为没有休息好越来越废
                IP属地:北京来自Android客户端14楼2017-01-16 14:15
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