彩虹的形成原因：
彩虹是太阳光穿透雨的颗粒时形成的.原本光是笔直行进的,但它也具有一旦进入水中就会折射的性质.因此太阳光在通过雨的颗粒时就会折射.此时,由于光折射的角度因颜色而各异,所以七种颜色会以各自不同的角度折射.所以七种颜色会很漂亮地排列起来.这就是形成彩虹的原理.因为彩虹呈现于与太阳方向相反的天空,所以想在雨后看虹时要背对着太阳。

好棒！！

第九个话题“你为何需努力？”
起跑线比别人低，就要加快速度，才能与别人共同到达终点。
最近认识一个中美混血的男生，我们用英语对话。英语对我而言是成绩不是交流语言。虽然我平时也重视口语，但跟英语相当于母语的他相比，简直令我自惭形秽。
以前和一个学姐聊天。她说:她进入北大后，左是文科状元、右是奥赛得奖者，真是令她特别自卑。可那些人一到大学，就开始了学习，每天晚上都很晚才睡。学姐的舍友是某市的理科状元，她大二就开始学习做论文，经常会给博士导师打下手。
知乎上有个话题，叫做“在清华当学渣的感觉。”里面有一篇文章说到：临近期末考试时，作者早起五点去占自习位置，到达自习室时发现自习室三分之二的座位都已经有人了。还有人的台灯没有关上，趴在厚厚的书堆上睡着了。
我之前参加过一个讨论会，13岁的一个小女孩，大大方方走到我们高中生中间和我们讨论“北周和唐朝后期灭佛的影响”说的头头是道，我是一脸懵逼。相熟以后我问小女孩：你怎么这么了解即使？小女孩告诉我她们家晚饭餐桌话题就是即使。
去年好朋友假期参加旅游团去京城玩，遇到外国人问路听不懂，打电话给我，刚接通电话，他们同行的一个小男生（应该10岁左右吧）跑过来解围指路了，好朋友心碎成了渣渣。
知乎还有篇匿名文章，作者高中时上海四校之一，大学是北大。他的高中劳技课用一节课焊录音机…新来的老师惊叹他们每一个人出去都可以独当一面。和上海的开放性有关，不以成绩论英雄。
在网上与一个在成都生活的女孩子交了朋友。成都向来有“天府之国”之称，音乐气息浓厚。她跟我们差不多年龄，钢琴古筝小提琴、游泳跑步乒乓球、自学韩语；现在正在准备托福和雅思，准备大学去国外。
太多的人，与我们同龄，比我们优秀，也比我们努力。我们没他们优秀，也没他们努力，又怎么妄想将来和他们在社会上一争天地？有句话很好玩：“比你优秀的人比你努力，没你优秀的人正在努力，你正在懒惰。”

分享几个有质量的音乐榜:
1.美国公告牌榜（bill）
2.美国iTunes榜
3.韩国Mnet榜
4.英国uk榜
5.日本公信榜
6.台湾幽浮榜
7.中国音乐排行榜
8.欧洲公告牌榜（bill）

话题：“有没有好看的电视剧?”
1.《伪装者》《欢乐颂》《琅琊榜》
这三部的制作班底基本相似，演员颜值与演技皆有，口碑都好。
2.《麻雀》《红色》
民国剧里演技比较好的两部。《红色》主角的演技是真好，情节也正常，三观正确。
3.《甄嬛传》《莘月传》《武媚娘传奇》
这三部类似于女主养成，不过胜在演技不错，细节到位。
4.《太阳的后裔》《蓝色大海的传说》《举重妖精金福珠》《奶酪陷阱》《鬼怪》
这是最近比较火的几部韩剧，你们的老公在里面啊。除了老公的颜值，那狗粮也发的一嘴。
5.《神探夏洛克》《唐顿庄园》《傲慢与偏见》《南方与北方》《神秘博士》
这几部都是英剧的经典，《傲慢》建议你们看詹妮弗主演的那版。有着英式独有的黑色幽默，男主绅士十分。
6.《老友记》
这是美剧入坑必看的一部，算是一个里程碑吧。原谅因为我偏好英式英语，所以美剧好的不多，暂且只推荐这个。但是看着看着就想笑，有些段子带有鲜明的美式特色，比如第十季的第一集。
图是电影截屏，可拿不留。

话题“有什么好看的综艺节目？”
1.史丹利吉尼斯中国之夜（2017年）
2.向往的生活（何炅和黄磊）
3.2017.1.30湖南卫视春晚
4.歌手2017
5.欢乐喜剧人
6.火星情报局
7.神奇的孩子
8.快乐大本营
9.天天向上
10.奔跑吧！兄弟
11.神奇的孩子
这是最近更新的我认为比较好看的综艺节目，寒假应该与电视一起度过。

人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
ps:
之前为了看电视，我熬到了十一点多才睡觉。第二天起来晨跑的时候头昏脑涨的。可能是因为之前那几天调养的好一点所以皮肤还没有变得很差，没有面色蜡黄。但是后来我发小就给我发了一段话，标题是“熬夜等于慢性自杀”。别熬夜，熬夜都对不起花在脸上的钱。
照片构色是树叶绿和天空蓝，很喜欢这种景色。生活紧紧压迫但也会不时带给我们惊喜。

更话题：“有什么好玩的有意义的软件？”
我只是单纯推荐几个我觉得好的软件。
1.巴塞电影：这个软件比较有格调，推荐的电影有些国内网站看不了需要找外国资源，但是一半的电影都很有价值，影评也比较中肯。
2.片刻：比较文艺的软件。主要是读和写，还会分享一些小众的音乐，非常有feel。（我也玩片刻，有玩的小伙伴一起啊）
3.豆瓣：真的是文艺的聚集地，带着文人特有的清高，算是一个综合推荐的软件，仅个人观点来看，适合20+的文艺青年（有经济能力）
4.知乎：都不少业界大小牛在。有些回答比度娘更具有参考意义。用户也多为20+以上的。但是我建议可以去看看，因为很多问题在那里可以找到一些专业的令人动心的回答。
5.单读：有品味有质量有内涵的阅读软件，更多的是思考。部分文章我们这个年龄读起来有点深沉。
6.小书亭：非常不错的阅读软件，就是那种下载小说的软件，质量不错。（推荐网络小说《重生之老而为贼》，文笔朴实内涵，建议被渣男伤害的女孩去看一看，可以改变自己的心境，力荐）
6.keep：其实健身软件都差不多，但我在使用keep和悦跑圈，推荐一下。
这是我推荐的几个app，在我看来，是挺好用的。我也力荐小伙伴们去看看那本书，这是我看完后铭记于心的一本书。
樱花粉、云朵白、柠檬黄、抹茶绿的棉花糖和天空最配。

以前的小伙伴麻烦看一下，还有哪个话题没有更到？在这层楼给我讲一下，麻烦你们了🌻

话题“有哪些美容茶？”
我的母亲非常爱茶，所以我很小的时候就经常去茶庄；一直去的那个茶庄不是很大，主人来自南方，五十余岁如同四十岁，很有气质，和蔼可亲，经常有熟的茶客去那里聊天。我爱跑到茶庄去玩，有时蹭茶，听聊天，耳濡目染下我也懂得一点。到了她们那些年纪，喝茶不仅在和味也在喝禅意。但是我不懂，品茶的层面只在能分清楚是哪个品种的茶。就我来看，在茶中，铁观音的香气最好闻。但也如同母亲说的一样，我不开窍，白喝了那么多好差。最喜欢的是花茶和果茶，所以今天就花茶和果茶来聊聊。
花茶的种类很多，人们多听到的是玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、桃花茶等。
1.玫瑰花茶有美容养颜、净化心灵的效果。长久喝就是气色会好一些。建议你们买好一些的玫瑰花茶，香味好闻，效果也明显一点。
2.菊花茶有醒心明目的作用。反正我是没感觉出来，但据说是对眼睛好。
3.茉莉花茶就是好喝点。
4.桃花茶是让人腹泻的，少喝点，会降低人本身的消化功能，减少肠胃蠕动的。弊大于利。
果茶出名一些的就是柠檬果茶、蓝莓果茶等，前些年还有韩国的一种果茶很出名，一包一包装的，有火龙果，奇异果等等。
1.柠檬能美白，谁都知道。可以放点蜂蜜调和味道。
其实果茶有点补充维生素的意思，至于美容效果不怎么明显，但是愉悦心灵上不错。
由于我爱喝花果茶，我母亲经常恨铁不成钢，但她也会给我泡一些茶。
1.柠檬＋菊花+红枣+冰糖
2.蓝莓+冰糖+葡萄干
绿茶有减脂通肠的作用，绿茶的种类很多；乌龙茶也有很多。但是喝乌龙茶的，要注意自己身体的情况（例如虚火太旺）

话题梗梗“有哪些值得去看的书？”
1.《佐贺的超级阿嬷》
2.《挪威的森林》
3.《秘密》
4.《倾城之恋》
5.《沉香屑》
6.《第七天》
7.《我与世界只差一个你》
8.《从你的全世界路过》
9.《万物生长》
10.《气质》
11.《了不起的盖茨比》
12.《史上第一混乱》
13.《红楼梦》
14.《镜花缘》
15.《三体》
16.《北京北京》
17.《阿弥陀佛么么哒》
18.《好吗？好的》
19.《你是人间四月天》
20.《培根随笔》
21.《傅雷家书》
22.《文化苦旅》
23.《昨夜星辰昨夜风》
24.《暗恋》
25.《守望的距离》
26.《苏菲的世界》
27.《平凡的世界》
28.《小王子》
29.《流波上的舞》
30.《做自己的女王》
这是我列的一个小书单吧，书的类型有点杂，鸡汤、科幻、名著等都有。书荒的小伙伴可以去看看。

好棒 收藏了

午间时光:
练习舞蹈《Bad Girl》
冲澡换家居服
晾干头发（樱花香味的润发乳）
洗水果泡果茶
BGM:《思美人》
书本:冯唐《北京北京》
午后阳光十分明媚，天空晴朗，没有一丝云彩。
马可的声音是真好听，嗓音温润，思美人的音调也很柔和，适合午后。
冯唐的文字带着一丝老青年的文艺感，不过与那些鸡汤文字相比，有内涵。
免洗润发乳是如我一般懒的女孩的选择，最好还可以挑喜欢的味道，花香和果香都不错，喜欢清爽味道的可以选择茶香和竹香。

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句子:
1.希望所有的一切都叫做清澈，包括你的眼睛。
2.生活紧紧压迫的同时也会带来偶尔的惊喜。
3.没有谁比你我更清楚。
4.你尽管放肆天塌了我撑。
5.欣喜于相逢不如缄默于始终。
6.热情喂狂风，纵容养恶狗。
7.总有人视你的宽容为懦弱然后蹬鼻子上脸。
8.常思己过，莫论人非。
9.谁都能是依靠但只有自己能依赖。
图是去玩的时候拍照的，最喜欢这样的天空，清澈如洗。