千万别放松警惕，加油！

你很厉害了，我还没有戒过这么长时间的。

不过还是不能放弃戒色，加油吧！希望楼主再创新高！

少上网，少独处
1千万不要看色情图片，不要看色情文字，不要看色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天。
还有多看看戒为良药，里面对各种问题都有分析和解答

破戒后好好反思！多学习戒为良药！戒为良药里有专门对付恋物癖的一季好好学习吧！每天都要坚持，戒了一百多天最后却破了说明还有做的不到位的地方，好好反思，并加大力度学习戒色文章不要放弃！

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