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囚徒新人求教

只看楼主收藏回复

请问各位大神，做囚徒练习前用跳绳热身可以麽？
来自iPhone客户端1楼2017-02-22 14:25回复
    当然可以
    IP属地:上海来自Android客户端3楼2017-02-22 15:08
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      我是按囚徒1书上说的，用要练的动作的前几式做个2组15-20下来热身，效果就挺好。
      IP属地:江苏8楼2017-02-22 16:26
      收起回复

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