健美吧 关注:694,432贴子:16,757,270
  • 5回复贴,共1

刚接触举铁,有什么训练方法能提高力量吗?请前辈指点

只看楼主收藏回复

如题,刚接触举铁,本人身高180cm 体重八十kg 也算人高马大,接触举铁才感觉到力不从心,有什么好的训练动作能提高力量吗?


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-02-28 16:44回复
    跪拜大神!只不过刚及格的基础。跪求大神练大增肌!好好学基础知识。


    IP属地:上海来自Android客户端3楼2017-02-28 18:44
    回复
      以下的案例和生物心理学家的解释让我们觉得女人是多么的无奈。生物学家给我们的解释是,女人在被强吅奸时产生快吅感是正常生理现象。从生物学的角度看,强吅奸也是性吅交,只要是性吅交,就具备了产生快吅感的基础,被强吅奸带来快吅感,是人性自然反映的过程。女人被强吅奸时产生怎样的生理反应是难以预料的,这归结于强吅奸实施者的手段与被强吅奸女性的生物体质。如果男人在强吅奸过程中没有暴力手段,且男人动作不那么粗暴,再有些技巧的话,女人就会产生不同程度的快吅感,至于产生高吅潮也是正常的,为什么女性在被强吅奸时,大都是已婚女人会产生快吅感呢?这是因为,已婚女人的阴吅道很松弛,即使强行地插入,也不会感到很痛苦,而且,在以往频繁的性吅生吅活中,已婚女人的性神经已发展到了非常高级的水平,给予很小的刺吅激,性神经就会工作起来。所以已婚女人在被强吅奸时,虽然心理上不愿意,但性神经工作起来后就很容易产生快吅感,如果刺吅激得足够的话,也同样会产生高吅潮。
      根据我们的问卷,在被强吅奸的过程中,决大多数已婚女人都会产生不同程度的快吅感,被强吅奸到高吅潮的案例也很多。我曾调查了实施过强吅奸犯罪的男人,问他们为什么要强吅奸,不怕强吅奸不成被抓到吗?他们说:“强吅奸给人的刺吅激更加强烈,而且,强吅奸已婚女性是很容易得手的,不用费什么事,被抓到的微乎其微。在刚开始的时候,女人都会拼命挣扎,大声哭叫,一旦插进她的身体,她再怎么挣扎哭叫都无济于事。这时候你不用管别的,只要不停地用力插就可以了, 10分钟后,女人就会不哭不闹安静下来,而且看起来很享受。这时,你想怎么玩就怎么玩,女人会乖乖地配合你,.好象忘记了被强吅奸,动作也迎合你,而且完事后还不会告发你。”所以在强吅奸过女人的男人们中间流传着这样一句话,“女人被强吅奸时的感觉是痛苦的折磨,幸福的呻吅吟。”因为身体和思想有着冲突,在思想上是被迫的、折磨的;在身体上,高吅潮带来的快吅感却又是舒服的。
      现在的色狼大都喜欢强吅奸已婚的良家妇女,因为她们顾及家庭,害怕失去丈夫,被强吅奸后几乎都不会报案,这让歹徒的胆子越来越大。现在的歹徒强吅奸的手段也发生了变化,大都喜欢团伙作案,对已婚的良家妇女,他们大都采取轮吅奸的方式,在轮吅奸过程中,不采用暴力的手段。主要是玩弄。我在调查时问他们为什么喜欢这么做,他们回答说:“轮吅奸参与的人手多,因为人多,所以不用费什么劲就会轻松制伏女人;不采用暴力,是因为人多,根本不需要采用暴力,而且暴力手段会在女人身上留下伤痕,被家人发现后一定会报案;而且人多容易使女人达到快吅感和高吅潮。我问起他们作案的手段,他们说:“先物色对象,对看中的良家妇女,他们就瞅准几乎劫持,然后用车拉到僻静的地方轮吅奸。”作案时,并不急于发泄,几个人先把女人的手脚按住,女人根本动弹不了,剩下的人同时刺吅激挑逗女人,有的刺吅激脖子、耳朵,有的刺吅激乳吅房,有的刺吅激阴吅部,对于难驯服的,就用电动按摩棒,再贞洁的女人,最后也会挺不住的,用不了多久,女人就会浑身无力,瘫软下来,只有不停地呻吅吟,,下面也开始流水。然后就可以轮流地干了。这时的女人只有呻吅吟享受的份,已没力气反抗了。我们轮吅奸过的女人想不高吅潮都不行,因为我们性吅技吅巧都很高超,个个都被我们搞到了高吅潮,有的还是好几次。女人被搞的那么舒服,还能去报案吗?听了这些罪犯的讲述,我吃惊的说不出话来。  我又调查了一些受害女性,她们说:“被强吅奸时,刚开始感到非常屈辱、无助,可到后来身体就不听使唤了,等出现了快吅感和高吅潮,就控制不了自己了,坏人让干什么就干什么,只能怪自己的身子不争气。
      正因为女人在被强吅奸时出现了快吅感和高吅潮,让她们感到更加的屈辱,怨恨自己,无脸去报案,所以在我国,被强吅奸的妇女只有7%报案,93%的女性都采取了沉默的态度。其中,已婚的妇女几乎都不会报案。从而助长了犯罪分子的嚣张气焰。这也值得我们深思。


      来自Android客户端4楼2017-03-01 14:11
      回复


        IP属地:贵州来自Android客户端5楼2017-03-02 00:34
        回复