Jon Jones作为将MMA再次推向一个里程碑的斗士。他对于MMA的理解，和各方面必备的技术都十分擅长。如果非要追根寻底，探究他的格斗背景的话，那么就要从他的高中摔跤说起了。Jon Jones从高中开始摔跤，打橄榄球。因为他身子长，骨骼细，被他当时的教练戏称为“Bones（骨头）”。他在赢得了高中和社区大学的各种摔跤比赛后，转到了一所较好的州际大学，开始学习刑事司法（讽刺吧...），并同时拓展了自己的MMA生涯。

从一开始，Jon Jones就开始在Jackson MMA接受训练。这对于他职业生涯的成功有着极大的帮助。不仅进一步地提高了他的摔跤和柔术技巧，而且更让他的击打水平日益攀升。

Jon Jones的泰拳套路很杂，总给人一种动作都没那么标准精确，缺乏顶尖击打手的特点的感觉。但相比于那些过多的批判，粗中有细则是一个更好的形容词。两个招牌动作：转身肘击和斜踹腿(Oblique Kick)都十分频繁地出现在Jon Jones的比赛中。介于在这之前，真的很少有选手会使用这两项技术，所以也可以说，是他将这两个技术带进的八角笼。在他UFC生涯的初期，这种难以猜测，攻击种类繁多但具有威力的站立风格就被Jon Jones很好地体现了出来。下面我将用动图来更好诠释。

Jon Jones大胆放松，远距离的腿法进攻。注意他的攻击总是切换着水平线。一高一低，或是一低一高等等。

注意Jon Jones在失去了对Shogun的地面控制后，用顶膝将对手进一步地逼到笼边，左勾拳出击让对手难以迅速环绕逃脱。然后扎好脚下的步子，再出拳，最后用一个中线腿法结束组合击。非常好的击打习惯。

Jon Jones的夺冠之战，也是我认为的他最佳表现之一。在前两回合彻底摧毁了世界级泰拳手Maricio Rua后，保持了压制，多次将对手顶在笼边，最后一个左上钩击腹+泰式缠抱顶膝终结比赛。

抱腿的过程中慢慢转身，并且从大腿控制改变成脚踝控制（比较容易抓腿）。先把身体的侧面转向Bonnar，左手控制距离，右手松手的同时迅速转身肘击。不仅需要技术，而且身体的协调和爆发性也是得慢慢训练出来的。

前手摸膝虚晃抱摔，转身肘击。完美技巧。TJ Dillashaw经常用一个类似技术，不过是把转身肘击变成后手的上勾拳。需要很强的身体爆发力和协调性来成功执行此技术。

在斜踹腿这方面，Jon Jones则不是唯一一个擅长这项技术的。Jackson MMA的选手们大多都会使用这一个特色击打技（例如Holly Holm）。但Jon Jones的斜踹腿则有很多不同的执行方式。最基本的便是出后腿，脚尖朝外，把脚后跟踩在对方大腿或是膝盖上的同时转胯，造成伤害。我查阅了一下更多的资料，第一个通用出现这项技术的格斗术，是法式踢拳(French Kickboxing)，或者在法语里，被称为Savate。在后腿不方便出击时，Jon Jones把前腿侧踹也加进了低位攻击的元素里。更加快速精确，力量大的低踹腿既可以保证自己在攻击时不会受伤（如果低扫被对方提膝挡了，是很疼的），在保持了直线距离的同时，也可以对对手的膝盖部位造成伤害，久而久之严重影响对方的移动和腿法能力。

踩膝盖！我个人十分推荐在街斗，自我防御时，多利用这个技术。既能控制距离，有一定伤害的同时也不至于出大事（放心，膝盖没那么容易被踩爆的）。

Jon Jones的站立十分放松。在用手长的优势保持了距离的同时，他可以大胆地运用各种腿法进攻。直线腿法，扫踢，转身后踢等等。来转换角度，改变进攻技术，变换水平线。一点点打磨对方的防御和体能。一个值得注意的细节是，每当对手想要快速拉近距离时，Jon就会把前手抻起，后手护头，步法后退。这个用来保持远程距离的技术因为戳眼的发生，饱受争议，但确实是个很实用的技术（在之后对Rory MacDonald的选手解析中，我会重点讲解这个动作）。

远程攻击强力的Jon Jones在近身缠斗中，也彰显出了极大的优势。摔跤背景的他，可以十分合理地掌控对手的身体，把握自己的体重压力分配，在近距离肘击和膝击的过程中，寻求抱摔的机会。Jon Jones比较典型的抱摔套路，就是先把对手压制到笼网上，给予一定的近距离击打，之后突然爆发拿到站立缠抱的优势位置，从而成功抱摔。

泰式绊摔！拿到一边的顶勾后，另一边的手从大臂控制迅速转变到头部控制。泰拳与摔跤技巧的完美结合。

过胸摔（Suplex）！典型的顶尖摔跤手技巧。