今天给大家分享一些监测自己头发健康的方法，教你判断自己是否有秃顶趋势。当下面三种情况出现时，你就要格外小心！

1、 洗头掉头发增多
人在洗头的时候最容易看出掉头发的严重程度。现在很多人用淋浴洗头，即使头发掉得很多也感觉不明显，所以每周可以用脸盆洗头一次来监测头发健康。用脸盆洗完头发后，水先别倒掉，看看你大约掉了多少头发，如果有100根以上，那就是非常明显的脱发现象，照这个趋势发展下去，未来秃顶的可能性很大。

为什么是100根这个数字？这是根据人每天头发平均生长和脱落数量对比后估算的，少于100根，每天生长的头发和脱落的头发基本抵消，不用过于担心；大于100根，生长的速度就追不上脱发速度了，时间久了头发就稀疏。当然，在这次基础上，头发掉的越少越好，如果每次洗头只掉很少量的头发，那么说明你的头发真的特别健康。

2、 头发变细软
头发的粗细程度能反映出很多问题。如果掉下来的头发很粗很硬，这说明这根头发本身是健康的，只是突然从生长期受到了某些刺激而脱落；如果掉下来的头发很细软很短，这说明这根头发生长就不顺利，毛囊功能萎缩了才会长出这样的头发，这预示着你的“根”出了问题。再这样发展下去，以后长出来的头发会越来越细、越来越软，到最后变成绒毛一样，秃顶其实就是这么形成的。

3、 头发出油增多
头发油腻的人一般掉头发也很多，这是有原因的。头皮出油多意味着你的皮脂腺分泌非常旺盛，皮脂腺分泌旺盛一个重要的原因就是雄性激素水平旺盛，其实就是DHT浓度很高，而DHT和脱发关系最密切。所以说头发经常特别油的人，未来脱发的几率比头发不油的人要大，这是显而易见的。

上面这三种现象，就是严重脱发的预警。有些人不在乎头发掉的多少，认为头发总是还会长出来，或者用防脱洗发水就可以了，这就大错特错。严重的雄性激素脱发，不仅脱发速度非常快，一两年就见秃，而且难以控制，很多人就是这么“不明不白”的秃顶了。

发现自己有脱发征兆了，应该怎么办？
最应该做的就是改变自己的生活习惯和饮食习惯。头发刚出现脱发征兆，意味着还不算严重，这时候别随意乱吃药物，可能弄巧成拙，最先要解决的减少进一步脱发的诱因，比如熬夜、饮食油腻、精神压力大等等，会导致掉发增多。把这些外部诱因减少了，头发才能减少脱发。

有些比较严重的问题，光是自己调整还不够，还得用药。米诺地尔和非那雄胺是两种可以减缓脱发的药物，米诺地尔可以刺激毛囊生发，控制头发退化的趋势，而非那雄胺可以降低DHT浓度，改善头发生长的内部环境，这是目前FDA认证的有效的药物，尤其当你发现脱发比较早的时候，效果更显著。

如果再晚一些，比如说已经秃顶了，那么药物能起到的作用就有限了，因为毛囊闭合后很难逆转它的功能，这个时候可以考虑植发。不过发姐还是希望大家能尽早看到自己脱发问题，重视生活习惯对头发的重要作用，等到覆水难收之时，那就真的是无尽痛苦了！