别灰心，总结破戒原因，避免连续破戒，加油。

兄弟，要天天看戒色文章，

以下是我戒了两年没有破戒的经验，希望对你有启发。
记住----靠忍是戒不了的。无数例子表明，强戒必破。
【戒撸成功的无上秘笈=多学习+多行善】这也是我们提到最多的两点，最关键的两点。
第一：断绝一切黄源，记住看黄必破的血的教训。每天都要抽空来戒色吧逛逛。
第二：坚持学习戒色文章，把心修好。想要戒色成功，就必须要学习戒色知识，必须要学会控制断除自己的邪念。不学习戒色知识，不会控制断除自己的邪念，光靠自己的意志力戒色，这样是不行的，属于强戒盲戒，注定会失败破戒的。
第三：多做善事。【鼓励吧友戒色，以及劝人戒色，宣传手淫的危害】，这就是极大的善事，有助于戒色和身体快速恢复。【重点】。不断的行善，能让你不断的扩充正能量，只有正气足了，才能彻底消除你的淫欲，才能戒色成功。正气存内，邪不可干。