基本来说很多家庭的孕妈，都是家中重点保护对象，什么都不让做，衣来伸手饭来张口，简直就是皇太后的级别。
但是孕期不注意平时的习惯，产后容易造成身体变形，这是孕妈最苦恼的事情，今天给大家分析哪些习惯会造成身体变形？孕期注意这些产后一样美美的。

一、坐姿不好
坐姿不好会造成血液循环不好，以及身体的浮肿。孕妈要调整好坐姿，摈弃不好的坐姿习惯，比如：坐着翘着二郎腿等等。
二、坐的太久
人都一样，坐着当然比站着或者走着舒服，更何况孕妇还带着宝宝，行动不便，但是坐的太久不可取，应时不时的站起来走走，活动活动促进血液循环。避免身体变形以及疾病的侵入。
三、躺的时间太久
怀孕了之后人就变得不想动，但是躺的太久会造成新陈代谢过慢，导致身体变形，应在不过与劳累的基础上多运动，减少脂肪堆积。
孕妈身材养护
四、饮食不注意
怀了宝宝之后，家庭会做很多进补的食物，觉得宝宝需要很多营养，但是一味的进补只会造成孕妇的身体肥胖，因为宝宝并不需要那么多。

五、缺乏锻炼
孕妇不能一直不锻炼，第一不利于后面的生产，第二身体也容易变形，孕期建议孕妈适当的运动。
六、孕期浮肿处理
孕期会出现浮肿很常见，但是处理要及时得当，若果不及时处理，就会导致产后身体肥胖难恢复。
七、孕期体重控制
孕妈在孕期虽然要保证宝宝的营养充足，但是也要注意体重的保持，不要过于补，造成宝宝体型过大生产困难，以及产后体型难以恢复。
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八、孕期缺钙处理
怀孕期间宝宝的生长需要大量的钙，孕妇在这个阶段缺钙是正常现象，出现缺钙的情况要及时的补充，不仅宝宝需要，孕妇也需要钙来维持身体的不变形。
总结以上几点，要想产后身体也美美的，要做到合理饮食多运动，特殊情况的运动前咨询一下医生的意见，身体缺了某种元素要及时的补充，祝大家宝宝健康、孕妈产后也美美的。