早上打开朋友圈，看到有一大波人开始她们的减肥计划。有的已经坚持3天、5天、半个月；
减肥的理由千万种，我最喜欢的一个是为了变成自己想要的样子！
不喜欢一个人跑步，建议可以尝试健身操或者瑜伽。无论跳的多丑也只有你一个人看得到，况且你只是为了大汗淋漓
减肥就是迈开腿管住嘴！
迈开腿我帮不了你，毕竟腿在自己身上，我不能帮你跑步
管住嘴，这个我可以，推荐低脂低糖低卡的主粮--藜麦！
运动健身肯定是需要能量，要不然你没力气动起来,需要能量和各种营养物质的同时还得抑制脂肪的摄取！难倒不少健身好汉！推荐的藜麦刚好符合！！！