【图片】一只高三喵的跳绳减肥记录_跳绳减肥吧

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一只高三喵的跳绳减肥记录

虽然高三了，应该一心一意搞学习但是肥胖的身躯始终不能让我专心专意，所以，我决定，一边学习一边跳绳减肥，已经尝试接近一个月了，结果表明并不会影响学习反而会提高学习效率，让我更好地投入学习中去，所以，好好考大学，好好减肥吧，每天打卡，记录我漂亮的坚持😏😏

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-03-22 22:11回复

之前有坚持一个月，可能因为开始跳，量不多，瘦的也不多但是还是瘦了2.2斤，我的大肚子平了好多，脸上的肉紧了，双下巴不那么明显了，我小腿粗，跳了一个月，小腿围也小了，继续保持下去

来自Android客户端2楼2017-03-22 22:14

忘记说体重身高了，身高164,之前体重62🙄🙄😷 ，跳了差不多一个月，体重现在60.9，争取下个月体重以5开头😉

来自Android客户端3楼2017-03-22 22:16

我的减肥计划😉
：每天抽时间跳绳10-30分钟
：午餐六七分饱
：晚餐水果酸奶代替
：睡前20分钟床上自行车加仰卧起坐
具体的下次更新，我这几天周考忙

来自Android客户端4楼2017-03-22 22:17

考完了，我好饿，但是，我现在到了跳绳时间，因为早上没去跳，怎么抉择😣

来自Android客户端5楼2017-03-22 22:18

跳了再吃，我是一个说一不二的女子

来自Android客户端6楼2017-03-22 22:20

晚上16分钟1000个，完成任务😊
感觉脸小了哈哈哈
可是怎么拯救我好像越来越萝卜的小腿

来自Android客户端7楼2017-03-22 22:20

收起回复

3.7，晚餐一杯酸奶

来自Android客户端8楼2017-03-22 22:21

3.8晚餐八宝粥

来自Android客户端9楼2017-03-22 22:21

3.8 不记时跳800个，我知道不多，都没关系，重在坚持😊

来自Android客户端10楼2017-03-22 22:21

3.9跳绳700下高三狗心情不好，跳一下又停，晚餐酸奶加鸡蛋【图片】

来自Android客户端11楼2017-03-22 22:21

3.10放月假
晚餐月假回家吃了白米饭！！
休息跳绳一天

来自Android客户端12楼2017-03-22 22:22

分享三个简单拉伸动作 ,记得按摩小腿，这样才不会小腿硬☺

来自Android客户端13楼2017-03-22 22:23

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在跳绳减肥的小仙女中午吃饭一定不要吃撑，吃完不要立马坐下来，吃零食要注意脂肪含量表，我觉得最好戒掉，想吃就吃水果喝酸奶代替，晚上最好别吃零食，想想你累死累活跳千把下绳减肥减脂肪，吃几口零食脂肪就回来了，值得吗？甘心吗？

来自Android客户端14楼2017-03-22 22:25

跳绳期间你不要老是称体重，别问为什么，做就对了，我不打不清楚

来自Android客户端15楼2017-03-22 22:25

收起回复

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