问：素馨老师，我是个不善于表达并且特别不自信的男生，脸皮很薄，而且一遇到事情就优柔寡断，太在乎别人对自己的看法。在不在乎的人面前还没那么严重，能展开下正常的交际。但当在喜欢的女生面前，就会很放不开特别害怕空气突然静止，经常还没开始就已经考虑到失败，导致现在还是个单身汪，我该怎么改善这个问题？

答：按照你描述的情况你还是有救的。因为你在不在乎的人面前能正常的展开交际，说明你并不是完全没有交际能力，只是在喜欢的女生面前自乱阵脚，属于“接近焦虑”，这种情况不应该纳入社交能力范畴，素馨老师建议你利用“三秒法则”来锻炼提升自己的心态和胆识。

什么是“三秒法则”？指的是在和美女搭讪时不要犹豫，必须在三秒内做出行动，哪怕只是简单的打一声招呼，大胆的说一句我想认识你，都比犹豫不决来得要好，因为女生从来都不会喜欢犹豫不决的男人，你犹豫越久看起来越让人觉得不靠谱，考虑过多也会使你在沟通上更加紧张，导致说错话、做错事。