健康的指甲有四大特点：较坚韧、半透明、有光泽、粉红色。有的童鞋很着急：月牙！月牙！你忘了说每个指甲还要有月牙！哦，我是故意不加这条的。其实，有月牙就预示着人体健康的观点是不确切的。

其实月牙没有大家想象的那么神秘，它不过是指甲的一种状态。指甲由甲基制造，它一开始的状态是角蛋白细胞。而角蛋白细胞就是我们所说的月牙，它失去活性后就会变硬，并且褪去白色变成普通的指甲。也就是说，有没有月牙不是直接对应身体是否健康，而是对应身体新陈代谢的快慢。新陈代谢快的人，月牙就会持续显示，而新陈代谢慢的人月牙就相对少，甚至是没有。

什么样的人月牙少，或者没有月牙呢？这里不想引用中医里面五脏六腑对应指甲健康的那套言论，我们只从实际出发。根据大量的调查和言论，这类人主要有两个特点：元气损耗较多和营养吸收不好。这些人主要分为五类：性生活（或者手淫）频繁的人，经常熬夜的人，肠胃虚弱的人，透支身体和精力的人，特殊体质的人。
所以说一些性工作者、工作辛劳的人、某些运动员、体弱多病的人，月牙都和普通人不一样。这些人未必不健康，特别是运动员，身体大都比一般人还要好。某些运动员月牙不正常主要是由于高强度的训练透支身体导致的。另外，他们的身体适应了在运动的时候进行全面的新陈代谢，很久不运动新陈代谢会变得非常慢。我曾经在网上看过李小龙两个手指做俯卧撑的视频，镜头拉近的时候，可以看到他的指甲上也是没有月牙的。

那么月牙正常能说明什么呢？有正常月牙一般是每个手除了小拇指外都有月牙，大小适中。我想有正常的月牙可以说明一个人的新陈代谢是正常的。另外，有正常月牙的人作息时间和生活习惯应该也是不错的，身体调理得比较均衡。什么有八个月牙就更健康，精力更好，身体素质更好的论调都是不确切的。但是月牙正常的人不得大病的观点有可能是正确的，毕竟月牙不正常的人在某些方面有点极端化。