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有人在吗？我想问问，本人有强直

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有人在吗？我想问问，本人有强直性脊柱炎，下蹲困难，只能半蹲，腰也很硬，还有点驼背，看了这个想练练，不知道刚开始怎么做好
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2017-04-04 10:29回复
    没人吗？
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2017-04-04 10:35
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      没人知道吗？
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2017-04-04 13:19
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        看看精品贴吧，循序渐进，刚开始可以两脚分开，脚尖离墙一二厘米，慢慢在脚尖贴墙，两脚并拢
        来自Android客户端4楼2017-04-06 12:40
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          推荐你最好自己找一个老师学习站桩，蹲墙对于你来说会比较痛苦且强度过大。
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2017-04-10 15:55
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            我也是强直。练了蹲墙功半年，腰疼很少了。即使脚尖半年了，还离墙1cm,郁闷。。
            IP属地:广东6楼2017-07-27 20:30
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              慢慢来吧 先练下试试
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2017-07-28 14:31
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