明天我闺蜜过生日

今天搞了场🏸️

激动人心的时刻到了，我要写我今天的减肥日记了，小伙伴们，你们期待这一刻吗

后来又干了一场乒乓球

减肥日记
日期：2017.4.5
今天是减肥第 1 天
我的原始体重：57.5kg
目标体重：53kg
昨天空腹测量：57.5kg
今天空腹测量：没测
今天早餐时间：7:20 xx餐，热量较低
今天午餐时间：13：00到13:30
今天午餐内容：两碗米饭，油麦菜五片左右，豆腐若干，花菜炒肉
今天晚餐时间：19:00 xx餐
今天喝水量：3800ml左右
今天运动量：羽毛球30分钟,乒乓球一小时，晨跑37分钟
今天上洗手间：大 0次，小 5次

完成一组燃脂动作，今天下雨没有出去跑步

今天犯罪了闺蜜生日，好多菜啊

确实有蛋糕吃不过我没吃，饭前，我幸亏吃了两口蛋炒饭

明天上秤哦

午饭肯定超标

又到晚饭时间，竟然一点都不饿，完啦，午饭还真的吃太多了。

明天上秤估计能把肠子悔青

不过今天真的很节制了，好多人要我吃蛋糕，都没有吃的

今天第二天不能放弃，坚持，对食物作调整，一定能够成功的，加油