4.12一座48分钟
大礼拜60分钟
礼佛大忏悔文2遍
真诚忏悔以前所犯邪淫罪业，今后改过绝不再犯

4.13 第265坐70分钟
大礼拜60分钟
礼佛大忏悔文2遍

4.14第266坐，65分钟
大礼拜60分钟
礼佛大忏悔文2遍

4.15第267坐63分钟
大礼拜60分钟
礼佛大忏悔文2遍
4.16第268坐，70分钟
大礼拜60分钟
礼佛大忏悔文2遍
这两天身体很疲倦，不知道为什么

4.17一座50分钟
大礼拜20分钟
4.18一座30分钟
大礼拜60分钟礼佛大忏悔文2遍

4.21大礼拜60分钟
4122第269坐62分钟
大礼拜60分钟

4.23一座59分钟
4.24大礼拜60分钟
礼佛大忏悔文2遍
愿将以此胜功德，回向无上真法界！

4.25一座56分钟
大礼拜60分钟
礼佛大忏悔文2遍

4.26一座忘记时间了
4.28一座50分钟
大礼拜60分钟
礼佛大忏悔文2遍

4.29一座50分钟
大礼拜65分钟
这几天淫欲之心很重，坚持住，之前破戒就是在这个阶段，挺过去就会进入下一层次。

5.15破戒，原因前一天遗精，欲望加重，这几天没有坚持学习戒色文章，放松警惕。

心理决定行为，行为是心理的体现，真正的戒色高手，他的强大之处就在于他能高度控制自己的念头活动，他是念头的主人，而非奴隶！他能准确识别每种破戒的想法，知道得非常清楚，一旦出现那种想法，马上就会干预，绝不会让那种念头得势，在萌芽之初就能把它消灭掉，这样就不会被那种念头所控制。邪念的力量会随着时间的延长而变得凶猛可怕，越晚断就越被动，最后就会被邪念牵着鼻子走，完全身不由己。越早断越能掌握主动，对自己也越有利。不怕念起，就怕觉迟！

2024.1.31日，静坐38分钟