考研备考状态很重要，如何应对失眠，如何处理焦虑？

在人的一生中，至少有一半的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠的重要性，尤其是对于考研的学生来说，只有休息的好，才可能集中精力复习，获得较高的效率。可随着考试的时间越来越近，许多同学压力越来越大，难以入睡，甚至睡着也会噩梦连连，这样会导致第二天复习效果低下，如此的恶性循环，最终会影响考研信心。为了摆脱这一状态，我们必须先对其有一个细致的了解，然后再有针对性的采取措施。
想要应对失眠，首先要了解失眠的原因，才好针对性解决。往下看~