最近一段时间，每天练完，第二天没什么肌肉酸痛感，但是第三天开始出现前天锻炼部位的酸痛感，严重影响我的后续健身计划。
比如，今天我练了胳膊，第二天肌肉感觉酸痛感一般，第三天准备练胸的时候，发现胳膊酸痛感比第二天强多了（第二天没什么感觉）。这样的话，对于我练胸就会有很大影响！
还有个情况，最近感觉背部肌肉和肩部肌肉持续疼痛，不知道是不是拉伤了？
现在确实挺困扰的。晚上睡觉可能翻身时，都会有点酸。
健身后，晚上水喝的多，起来上一次厕所，也是。。。。