脾虚湿热适合喝什么？

吃完饭经常胀气，之前光顾着祛湿，一直喝薏米红豆枣干泡水，偶尔还会喝桂圆玫瑰枣干枸杞泡水，最近想调理调理，不知道什么才是最适合我的。想试试红豆金桔干茯苓莲子山药玫瑰枣干枸杞桂圆泡水，不知行不行？

脾虚的人在平时饮食当中多吃一些补气健脾的食物，例如红枣，山药，糯米等。建议每天喝两杯随草记埤泰茶，对脾胃的调养很有好处，健脾养胃，效果不错。

在饮食上也要多注意，忌食辛辣肥甘及一些不容易消化之品，清淡饮食，多饮水，适当的体育运动。可以喝点朵蜂斋麦茯山膏调养改善一下是不错的。

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