你知道吗？
脚虽然位于人体最低处，
但它是人体的根本。
一个人的步调如果轻盈
反应这个人精神很好，
如果步调沉重，
这反应身体疲惫不堪。
“上病取下，百病治足。”
这是中医早就有的说法，
因此，
脚被称为人体的第二心脏
脚有多重要
连女王都知道
英女皇伊丽莎白二世虽然近百岁
据她本人透露：
坚持每天脱掉鞋子，
把双脚高高举起几分钟，
是她每天都要做的！
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没错，脚部对血液循环起着至关重要的动力作用。脚部肌肉收缩功能的好坏决定着末梢循环的状态。专家指出，采用正确的护脚方法可提高免疫力，缓解各种常见的疾病，还能延年益寿。
既然脚这么重要
那乐妞就教你几招！
������
脚部保暖不能少
人体的五大经络都流经脚部，同时，脚上也分布了人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑。一旦脚部受寒，势必影响心血管和内脏，使高血压、中风的几率增高。
一旦脚部受寒还有可能引起一系列的呼吸道疾病。脚部过冻，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而发生上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。
脚步运动天天要
据测算，人一天至少要走一万步才有利于胸部功能的发挥，如果一天到晚很少动脚，不仅对脚部组织有影响，还会影响身体健康。冬天脚部的运动更不能缺少，上下楼走楼梯、外出步行、登山、晨跑等，都能锻炼双脚，增强其抗寒能力。
“饭后百步走，能活九十九”说明走路有益于身体健康。对于上班族来说，上班或下班时，可提前一站下车，徒步上班或回家。以步代车，稳步健走，没有急事不坐车。长期坚持徒步行走，可无病健身，有病治病。
坚持泡脚病痛少
“睡前洗脚，赛吃补药”的说法，在临睡前用温水洗脚，不仅能洗去污垢、温暖双脚。还能促进血液循环，消除疲劳、驱病强体。可促进周身血液循环。可促进大脑皮层进入抑制状态，缓解失眠的症状。泡脚时配合相应的中药，对各种常见疾病均有很好的辅助治疗效果。
泡脚时配合简单的足底按摩，可以活血舒筋。用双手按捏脚底，刺激脚底的穴位，促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和人体的健康都十分有益。另外，还可以选择走石卵路以及穿按摩鞋进行脚底按摩。
每天半小时
还你健康人生！
泡脚自古以来是最好的养生方式
简便有效
老少皆宜
别犹豫！跟着乐妞“泡”起来吧~
������
中药泡脚粉首选
北京同仁堂足道
以泡代熬 老少皆宜
每天半小时 每次一包
来源：健亦乐大健康
微信咨询：trtzd001
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