有健身教练吗。晚上空腹跑步然后在骑动感单车_健身吧

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有健身教练吗。晚上空腹跑步然后在骑动感单车能不能减肥？
还是晚上需要吃东西？
给个建议咯？
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来自iPhone客户端1楼2017-04-19 18:43回复

是否减肥看的还是总的热量的热量，消耗大于摄入，就肯定会减！晚上建议可以吃点粗粮，加点肉类，蔬菜！！不要单看某一餐或者某一种运动！还有健身问题可以加教练企鹅！

来自iPhone客户端2楼2017-04-19 18:46

2025-04-05 03:03广告

来自Android客户端3楼2017-04-19 18:52

如果是减脂的话空腹跑步加单车是可以减脂的，不过训练后建议不错点蔬菜和蛋白质
如果健身上还有什么不懂可以加我的企鹅，贴吧ID就是

5楼2017-04-19 19:35

健身归健身，饮食不可荒废

来自Android客户端7楼2017-04-19 20:31

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