第一次发现有这个病是上课时无意发现的

受过心灵创伤 有阴影

无法控制自己不能集中注意力

一样

1、有余恐的人要先克服紧张感和不安全感，因为我们有症状，所以看人之前已经先紧张和不安，而且平时容易焦虑、失眠。所以我们要先克服紧张和不安，保持平静，虽然这很不容易。症状来时不要想着去压制它。你越打压它越反弹。要顺其自然。
2、要戒手淫和邪淫。多做善事，不要熬夜，熬夜伤肾，肾虚之后人容易紧张和恐惧。
3、症状来时要把注意力放在我们正在做的事情上，不要被症状带着走。

抱抱

辍学此路不通了换条路走吧，不生不止上学一条路，哪里的？

唯一的办法就是，内心强大起来

呵呵哈哈哈 哈哈 哈哈 啊哈哈 啊哈哈哈 哈哈哈哈哈

楼主高中啊还是？

楼主要顶住

哎

可怕

我觉得这病是身体肾气不足，阴气较重，建议多运动，运动到流汗的程度。早睡早起，多看正能量的书籍，远离负能量，自己要给自己信心。加油，我以前也有余光恐惧症，现在好很多了。感觉是自己内心积攒的负面情绪影响的，以至于阴气重。要练就积极的心理，否则只会循环往复。