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肌肉吧 关注：404,316贴子：1,764,841
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练肌肉都需要吃什么还能让精力充沛

只看楼主收藏回复



1楼2017-04-22 11:59回复
    日常饮食的补充，碳水 ：红薯 糙米 紫薯 玉米 全麦这些 蛋白质：鸡胸肉 牛肉 虾肉 鱼肉 脂肪：坚果
    再有不懂也可以加我企鹅，贴吧ID就是
    2楼2017-04-24 19:47
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