下面楼楼来教大家做瘦身按摩操，让你拥有一副羡煞旁人 的好身材。有水桶腰、大象腿烦恼的美眉不妨学习下这套按摩操，跟着做就可以了哦。

先介绍下纤体霜吧，因为纤体霜搭配按摩效果会更佳喔！

苗条霜的成分可以去水肿，并减少脂肪，保湿，滋润，美白，调节皮脂分泌，提升皮肤弹性，滋养补水，改善局部松弛；

下面我们来做按摩操，大家跟着楼楼做就好。
肚子按摩：
用于肚子将本产品抹于腹部和腰部，在肚脐以顺时针画圈圈的方式抹檫
腿部按摩法：
浴后使用或者毛巾热敷，帮助打开毛孔。剂适量的纤体霜于手心中，在手心摩擦回温下，然后以穿丝袜的方式由下往上涂抹到吸收！（每次按摩15-20分钟，可以全身用，除了脸部和胸部）。
建议加保鲜膜，效果更佳！（可包半小时到2小时）
一般使用三天左右就能感觉皮肤变紧致了些，使用1-2个多星期，就能慢慢感觉到效果的

还有更多的按摩手法，美眉们可以看一下。

瘦腿饮食法：
1、晚间少吃淀粉质
晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿也就浑然成形了。
2、几种食物越吃腿越瘦
紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果，都蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
3、饭后站立
饭后不要马上坐着椅子上，可以先站立15分钟以上再坐下，能预防脂肪在腹部囤积。
按照以上的方法来做，就能消灭大腿和小腿的脂肪，重塑纤细腿型，赶紧试试吧。

只要坚持 不要偷懒 每天只要涂抹一点苗条霜并按摩就能轻松减肥 比你去健身房锻炼还省时省力又省qian何乐而不为呢 是吧

效果摆在哪里 有效guke自然会再来找、会反馈

女人的一生中，要经历很多个阶段，可是无论在哪段路上我们都该让自己处于一个美好的状态。苗条shuang揍是辣么简单。卫星nichangying