去年9月开始学游泳，初学时，我是按照视频里的反心形划手，手在胸前夹肘抱书。随着对水的感觉，现在动作慢慢改了，伸手的时候慢伸（因为感觉前伸的快，阻力大影响速度），两臂伸直后稍停顿滑行，然后快速向后向下划，手掌划到身体两侧最远端（大小臂不是垂直，大概130度，大臂打开稍低于肩，而且手应该是过乳了），向外划的时候手掌先向下再向外向后再向内手掌抱抓水带个S型，增长划水轨迹，收小臂以肘为圆心像钟摆一样横向略向下快速收手，从乳下5cm穿过再前伸，嘴略出水面吸气。手的轨迹从上看应像个上长下短的菱形或三角形。我知道姿势和教程里不对，昨天天暖和去游泳馆的时候，别人也说你手划得太开了，但我感觉这样划水距离会增长，在蹬完腿滑行的末端会漂增加漂的距离。请指正。