快跑三圈和慢跑十圈哪个效果更好？【跑步吧】

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楼主在校学生，最近每天晚上在学校标准400m跑道上跑十圈（大概花费26分钟）。同学每天跑两圈半（1000m），每圈不到两分钟，还劝我说这样运动效果好。我跑步只为改善体质，求教大神究竟怎么跑比较健康？

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2017-05-08 23:20回复

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来自Android客户端2楼2017-05-08 23:21

自顶

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来自Android客户端3楼2017-05-08 23:21

再顶

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来自Android客户端4楼2017-05-08 23:22

求大神解惑

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来自Android客户端5楼2017-05-08 23:22

跑LSD

来自Android客户端6楼2017-05-08 23:23

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慢跑好点，跑快肌肉酸

来自Android客户端7楼2017-05-08 23:23

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这个

来自Android客户端8楼2017-05-08 23:26

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楼主要被枪毙

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2018-03-09 15:03

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